Aktualności
Przekąski lekiem na otyłość
- Data:
- 2010-07-02 10:32
- Komentarzy:
- 0
"American Journal of Clinical Nutrition" opublikował wyniki badań dr Debry R. Keast, która stwierdziła, że jedzenie przekąsek chroni przed otyłością. Badaczka wzięła pod uwagę 5800 młodych ludzi w wieku między 12 a 18 rokiem życia. Doszła ona do wniosku, że im więcej przekąsek w ciągu dnia, tym mniejsze są szanse na problemy z nadwagą.
Wśród przebadanych młodych ludzi, którzy nie jedli nic między głównymi posiłkami w ciągu dnia, aż 39 proc. miało nadwagę. U tych, którzy decydowali się na przekąski, wskaźnik ten wyniósł ok. 20 proc. Spożywali oni dodatkowe dwa - cztery małe posiłki w ciągu dnia.
- Rodzice powinni zachęcać swoje dzieci do przekąsek między posiłkami. Muszą jednak pamiętać, aby były one wartościowe z punktu widzenia żywienia. Nie chodzi tu o słodycze - mówi Keast. Poleca owoce, zarówno świeże, jak i suszone oraz produkty zbożowe.
PP / La Stampa
Dodaj do:
Komentarze