Aktualności
Twój przyjaciel ziemniak
- Data:
- 2010-05-05 10:04
- Komentarzy:
- 1
Co, oprócz zaspokojenia głodu może nam dać porcja ziemniaków? Okazuje się, że ziemniak jest doskonałym wyborem dla osób mających skołatane nerwy. W bulwach ziemniaka znajdują się witaminy z grupy B - m.in. witamina B6, niezbędna do wytwarzania serotoniny, zwanej również hormonem szczęścia. Oprócz tego w ziemniakach jest magnez, który powinny spożywać kobiety chcące uchronić się przed huśtawką nastrojów związaną z syndromem przedmiesiączkowym.
Ziemniaki są również, o czym mało kto wie, nieocenionym źródłem witaminy C - jedna porcja ziemniaków zaspokaja 1/3 naszego zapotrzebowania na tę witaminę. A witaminę C należy spożywać - nie tylko, by zwiększyć swoją odporność, ale również dlatego, że odmładza ona skórę i chroni przed osadzeniem się cholesterolu w żyłach.
Ziemniaki są również, o czym mało kto wie, nieocenionym źródłem witaminy C - jedna porcja ziemniaków zaspokaja 1/3 naszego zapotrzebowania na tę witaminę. A witaminę C należy spożywać - nie tylko, by zwiększyć swoją odporność, ale również dlatego, że odmładza ona skórę i chroni przed osadzeniem się cholesterolu w żyłach.
arb, "Samo zdrowie"
Dodaj do:
Komentarze