Aktualności
Kobiety w ciąży powinny jeść ryby
- Data:
- 2010-05-04 11:19
- Komentarzy:
- 1
Witamina D występuje przede wszystkim w rybach (łososiach, dorszach, tuńczykach, śledziach, makrelach, sardynkach), w tranie i olejach rybnych, wątróbce, jajach i grzybach.
Okazało się, że witamina D znacząco zmniejsza częstotliwość ciążowych infekcji i przedwczesnych porodów, przy czym najsilniejszy wpływ obserwowano u pań przyjmujących 4000 jednostek witaminy dziennie - stąd autorzy pracy zalecają przyszłym matkom stosowanie tej właśnie dawki przez cały okres ciąży. Główne przyczyny niedoborów witaminy D to niska zawartość tej witaminy w diecie i zbyt krótki czas spędzany na słońcu (witamina D powstaje w naszym organizmie z prowitaminy pod wpływem promieni słonecznych).
W trakcie badań nie zaobserwowano żadnych szkodliwych skutków stosowania witaminy D. Autorzy sprawdzili wpływ suplementacji diety witaminą D na częste powikłania ciąży, takie jak stan przedrzucawkowy, cukrzyca ciężarnych, infekcje i przedwczesny poród.PAP, arb
Dodaj do:
Komentarze